3..2...1.... START

Dziś zaczynam.
Wróciłam prędzej ze szkoły więc póki mam czas dam wpis :3



Chciałam dodać zdjęcia mojego ciała, ale nie mogę wrzucić ich na kompa, więc dam wymiary :

biodra-87/88
udo-51,5
talia-67

No i reszta to tam.. Poznam po wyglądzie :p pocykam sobie zdjęcia to wstawię pod koniec tego odchudzania i porównamy. A teraz dodam dzisiejszy bilans *_*
Śniadanie godz. 7.10- jajecznica z 2 jajek na maśle i trochę kiełbaski - ok. 300 kcal
II śniadanie godz 10.15- jabłko (niecałe)- ok 70 kcal
Obiad godz 13.20- trochę zupy szczawiówki  i do tego jedna kromka chleba, 1 plaster sera żółtego, i plasterek kiełbaski- ok.240 kcal
Podwieczorek- planuje o godz. 15.40- jabłko ok 80 kcal i pół szklanki mleka 2 %- 58kcal
Kolacja- planuje 17.30- szklanka mleka 2 %- 117 kcal i parówka z serem - ok. 190 kcal

podliczając wychodzi mi ok. 1055 kcal.. za mało.. więc dorzucę jakieś warzywko między posiłkami :p

 A teraz lecę poćwiczyć chwilę. Łapcie filmiki przy których ćwiczę :
  https://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0
 https://www.youtube.com/watch?v=0zVLjPabdzM
 http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-nogi/cwiczenia-na-nogi-trening-9-minutowy/

 Do napisania !